Cada vez más proliferan los blog, webs y asociaciones que se apuntan a este deporte nacido en Finlandia en los años 30 cuando los equipos de Esquí Nórdico empezaron a entrenar con la técnica propia del esquí en los meses de verano, caminando y corriendo con bastones de esquí. Hoy en día este deporte va poco a poco ganando adeptos en nuestro país.
La marcha nórdica a primera vista parece que no tiene más ciencia que la clásica marcha a paso rápido acompañado de un par de bastones. Parece fácil (y lo debe ser) pero tiene su técnica. Aunque la información en español no abunda, ya hay webs que te explican la técnica que debes usar para beneficiarte de la práctica de la marcha nórdica: mejora de la capacidad cardiovascular y la oxigenación, aumento del consumo de energía con respecto a la marcha tradicional, menor presión sobre las articulaciones, fortalecimiento de los huesos sin dañar las articulaciones… en definitiva los beneficios que da el practicar el saludable deporte de andar complementado con el movimiento de brazos y muñeca del uso de los bastones.
Como novedad que es, lo que menos me gusta son aquellos que tratan sacar algo provechoso de ello, ofertando cursos, que no es mala idea de negocio (y no lo critico) pero con precios abusivos (en algunos casos).
Si queremos aprender y no sabemos cómo, el youtube es lo mejor. Eso sí, casi todo lo colgado relacionado con la marcha nórdica lo encontramos en ingles. Ya sólo nos queda hacernos con los bastones, entre 35 y 50€ en Decathlon. Nosotros nos apuntamos al carro, ¿hay algún fines en la sala? Estamos por aprender.
